こんばんは。疲れ目にはブルーベリーです♪今、夏バテ第一回に突入しそうなので、そこに行かないように頑張ってるところです。この暑さと雨の日の湿気には振り回されっぱなし。栄養つけて体力蓄えとかんとね～。でも、その栄養あるものを調理するのも私なもんで、最近、ご飯作るのさえ億劫な私には逃げ道がない・・。せめて睡眠時間だけでも増やさねば、と、ちょっとお昼寝してみるんだが、一日に、寝起きが悪くてグダグダしてる時間が２回もあるのは、どう考えても無駄だと思う・・。
そうそう、夏バテ防止しないとねなるべく火を使わない献立を考えちゃいます(^^ゞ私も夏が苦手だから、食欲も無くなりがちなので、美味しいデザートを楽しむ事にしてますおちゃめさん、お昼寝は30分位がベストらしいですよ長すぎても､逆に疲れるらしいので、アラームをセットしてお昼寝すると良いかも
長すぎる昼寝は逆効果なのか～。でも、慢性的な睡眠不足（５時間を上回ることはまずない）なので、一度昼寝に突入してしまうと、目覚ましが鳴ろうが何だろうが起きることが出来ないんですぅ・・。悲しい。おまけに寝起きがメチャクチャ悪いので、昼寝しないことにしてるんですが、何かの拍子に意識を失うがごとく眠りに入ってしまうこともあり、ここ二日がそうだったんですが、やっぱり寝起きのぼぅとするのは一時間以上続きました～。サッパリ系のデザートっていいですね♪簡単に作れる冷たいものを考えてみよう♪
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